Супа для кормящих мам рецепты
Густой суп-пюре с цветной капустой и овощами
Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Полезные свойства: кабачок является гипоаллергенным овощем, который можно включать в меню кормящей мамы с первых дней после роддома. В первые месяцы лактации желательно щадящее приготовление: тушение, запекание и отваривание. Мякоть молодого кабачка является настоящим складом витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению иммунитета не только мамы, но и грудничка.
В предыдущем посте мы разобрались с Меню для кормящей мамы , а теперь пришло время перейти от теории к практике. Как мы уже знаем, маме очень полезно кушать нежирные бульоны, супы. А для этого лучше всего подходит мясо птицы.
суп для кормящей мамы рецепт
Добавить в бульон картофель, морковь с луком, лавровый лист, соль и варить до готовности картофеля минут. Вместо перловки можно использовать рис, пшено, гречку, овсянку. Для этого крупу нужно положить в суп вместе с картошкой овсянку за 5 минут до готовности супа. Вместо мясного бульона можно варить суп на рыбном или овощном бульоне здесь проще всего - начинать с пункта очистки овощей и положить их в кипящую воду. Довести до кипения, снять пену и варить на небольшом огне до готовности - часа. Телячий язык варить нужно в среднем 2 часа.
Похожие статьи
- Простая открытка для мамы на день матери
- Фото открытка маме на день рождения своими руками - Подарки своими руками для мамы, фото. Что подари
- Лучшие подарки для мам своими руками - Подарок маме своими руками - оригинальные сюрпризы на День
- Летнее вязание мастер класс - Детские платья крючком со схемами и описанием